Nasiona chia

Chia (szałwia hiszpańska – Salvia hispanica L.) jest rośliną rosnącą głównie w krajach Ameryki Środkowej oraz Południowej. Jej owoce zawierają dużą ilość owalnych nasion. Nasiona chia charakteryzują się wysoką zawartością błonnika pokarmowego oraz są źródłem białka, dlatego stanowią cenne uzupełnienie zróżnicowanej diety. Ponadto cechują się wysoką zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów tłuszczowych omega-3, do których należy kwas alfa-linolenowy (ALA).

Spróbuj także naszych nasion konopi

Składniki

Nasiona chia (nasiona szałwii hiszpańskiej – Salvia hispanica L.).

Wartość odżywcza 100g:

  • wartość energetyczna (energia) – 1781 kJ/432 kcal
  • tłuszcz – 29 g, w tym:
    • kwasy tłuszczowe nasycone – 2,5 g
    • kwasy tłuszczowe jednonienasycone – 2,9 g
    • kwasy tłuszczowe wielonienasycone – 23 g
  • węglowodany – 2,2 g, w tym:
    • cukry – 0 g
  • błonnik – 33 g
  • białko – 23 g
  • sól – 0 g
  • kwas omega-3 (alfa-linolenowy) – 18 g
  • kwas omega-6 (linolowy) – 5,1 g
  • kwas omega-9 (oleinowy) – 1,7 g

Nie należy przekraczać spożycia 15 g (ok. 4 łyżeczki) nasion chia dziennie.

Przechowywanie

Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Kraj pochodzenia

A – Argentyna, B – Boliwia, C – Paragwaj, D – Peru.

Poznaj inne produkty Pozostałe produkty

Czarnuszka, nasiona czarnuszki.

Czarnuszka, nasiona czarnuszki.

Collatris Beauty

Collatris Beauty

IBESTERAP maślan

IBESTERAP maślan

D-Rutin CC Junior

D-Rutin CC Junior

Traviterap

Traviterap

Rekinol MAX D3

Rekinol MAX D3

D-Rutin CC

D-Rutin CC

Neurofog

Neurofog

Rekinol Extra D3

Rekinol Extra D3

Lactaza Tabs

Lactaza Tabs

Zdrowe tłuszcze

Czym są kwasy omega-3?

Każdego dnia każdy z nas spożywa różne tłuszcze, nie wiedząc często, jak bardzo różnią się one wartością odżywczą i w jak różny sposób wpływają na nasze zdrowie.

Czytaj więcej
Zdrowe tłuszcze

Rodzaje olejów

Oleje stosowane przez nas w kuchni można dzielić na wiele sposobów. Najprzydatniejszym kryterium jest metoda tłoczenia, która decyduje o zastosowaniu oleju w kuchni. Wedle tego kryterium oleje dzielimy na zimnotłoczone i rafinowane.

Czytaj więcej

Strona korzysta z plików cookies. Są to pliki pozwalające na korzystania z narzędzi analitycznych, marketingowych oraz społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.

Rozumiem i akceptuję