Nasiona chia

Chia (szałwia hiszpańska – Salvia hispanica L.) jest rośliną rosnącą głównie w krajach Ameryki Środkowej oraz Południowej. Jej owoce zawierają dużą ilość owalnych nasion. Nasiona chia charakteryzują się wysoką zawartością błonnika pokarmowego oraz są źródłem białka, dlatego stanowią cenne uzupełnienie zróżnicowanej diety. Ponadto cechują się wysoką zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów tłuszczowych omega-3, do których należy kwas alfa-linolenowy (ALA).

Spróbuj także naszych nasion konopi

Składniki

Nasiona chia (nasiona szałwii hiszpańskiej – Salvia hispanica L.).

Wartość odżywcza 100g:

  • wartość energetyczna (energia) – 1781 kJ/432 kcal
  • tłuszcz – 29 g, w tym:
    • kwasy tłuszczowe nasycone – 2,5 g
    • kwasy tłuszczowe jednonienasycone – 2,9 g
    • kwasy tłuszczowe wielonienasycone – 23 g
  • węglowodany – 2,2 g, w tym:
    • cukry – 0 g
  • błonnik – 33 g
  • białko – 23 g
  • sól – 0 g
  • kwas omega-3 (alfa-linolenowy) – 18 g
  • kwas omega-6 (linolowy) – 5,1 g
  • kwas omega-9 (oleinowy) – 1,7 g

Nie należy przekraczać spożycia 15 g (ok. 4 łyżeczki) nasion chia dziennie.

Przechowywanie

Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Kraj pochodzenia

A – Argentyna, B – Boliwia, C – Paragwaj, D – Peru.

Poznaj inne produkty Pozostałe produkty

Czarnuszka, nasiona czarnuszki.

Czarnuszka, nasiona czarnuszki.

IBESTERAP maślan

IBESTERAP maślan

D-Rutin CC Junior

D-Rutin CC Junior

Traviterap

Traviterap

Rekinol MAX D3

Rekinol MAX D3

D-Rutin CC

D-Rutin CC

Neurofog

Neurofog

Rekinol Extra D3

Rekinol Extra D3

Lactaza Tabs

Lactaza Tabs

Ventrolen

Ventrolen

Zdrowe tłuszcze

Dieta dr Budwig

Dieta opracowana przez dr Johannę Budwig jest przykładem diety wysokotłuszczowej, o ograniczonym spożyciu węglowodanów, w której głównym źródłem tłuszczu jest bogaty w kwasy omega-3 olej lniany.

Czytaj więcej
Dieta ketogeniczna

Co to jest ketoza?

Stan ketozy jest wykorzystywany w diecie niskowęglowodanowej (ketogennej), jak dieta OleoKeto, która zakłada ograniczenie spożycie węglowodanów i zwiększenie podaży tłuszczów.

Czytaj więcej

Strona korzysta z plików cookies. Są to pliki pozwalające na korzystania z narzędzi analitycznych, marketingowych oraz społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.

Rozumiem i akceptuję