Smaczne danie, idealnie nadające się na obiad. Olej ryżowy charakteryzuje się bardzo wysoką temperaturą wrzenia i do woka nadaje się znakomicie.
Wszystkie warzywa kroimy na zapałkę – najlepiej jednakowej wielkości, bo wtedy będą się równo smażyć. Czosnek drobno siekamy. Kapustę czerwoną po posiekaniu skropamy octem ryżowym, aby miała piękny fioletowy kolor.
Grzyby mun zalewamy wrzącą wodą i czekamy aż się rozwiną, wówczas kroimy je w paski.
Imbir drobno siekamy. Papryczkę chilli drobno kroimy (w ilości odpowiadającej naszym gustom smakowym).
Kotlety kroimy w takie same paski jak warzywa i posypujemy je przyprawą do chińszczyzny. Odstawiamy na 15 minut.
Makaron zalewamy wrzątkiem i odstawiamy pod przykryciem na 5-10 minut, a następnie odcedzamy.
W woku lub głębokiej patelni rozgrzewamy olej ryżowy ( 2-3 łyżki). Na rozgrzany olej wrzucamy czosnek i imbir oraz papryczki. Chwilę smażymy, a następnie wkładamy na patelnię mięso i podsmażamy je na złoty kolor. Zdejmujemy mięso z patelni na talerz. W woku ponownie rozgrzewamy olej ryżowy i wrzucamy grzyby, potem marchew, pora i kapustę czerwoną. Warzywa dorzucamy po kolei, gdy pierwsze się usmaży wkładamy następne, nie zdejmując poprzedniego z patelni tylko rozgarniając je na boki. Ciągle mieszamy.
Gdy warzywa uzyskają odpowiednią chrupkość, wkładamy na patelnię mięso z przyprawami oraz makaron i wszystko razem podgrzewamy i mieszamy. Dodajemy sos sojowy i jeszcze raz mieszamy. Doprawiamy solą i pieprzem.
Autor: Dorota Owczarek, http://doowa.blogspot.com
Niektóre rodzaje tłuszczów nie tylko nam nie szkodzą, ale wręcz korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Dowiedz się gdzie je znaleźć i jak korzystać z ich pozytywnego działania w swojej diecie.
Zobacz artykuły i przepisyProdukty o bardzo dużej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, które odgrywają ważną rolę w naszym organizmie, regulując wiele procesów.
Dowiedz się więcejStrona korzysta z plików cookies. Są to pliki pozwalające na korzystania z narzędzi analitycznych, marketingowych oraz społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.