Sałatka z kurczakiem

Lunch, Obiad, Kolacja
Łatwy
30 min
2

Lekka i zdrowa sałatka z kurczakiem, doskonale sprawdzi się jako drugie śniadanie. 

Czego potrzebujesz:

  • 1 mała sałata lodowa lub pół dużej
  • 1 ogórek szklarniowy
  • 1 papryka czerwona
  • 1 papryka żółta
  • 2 pomidory
  • 1 filet (około 300 g) z kurczaka usmażonego w ulubionej panierce (u mnie w płatkach owsianych)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek Oleofarm
  • 4 łyżki oleju z pestek dyni Oleofarm
  • sól morska gruboziarnista
  • świeżo zmielony czarny pieprz                                                   
  • zioła: bazylia i oregano
  • podprażone na suchej patelni pestki dyni

Przygotowanie:

Sałatę i warzywa opłukać pod zimną wodą i osuszyć na ręczniku. Sałatę pokroić na kawałki, włożyć do dużej salaterki, oprószyć delikatnie solą morską. Pomidory i papryki pokroić w kostkę. Ogórki pokroić na półplasterki. Warzywa dodać do sałaty, dodać oliwę z oliwek, zioła, sól, pieprz i wymieszać. Przełożyć do czystej salaterki, skropić z wierzchu oliwą z pestek dyni, posypać pestkami dyni, a na wierzch poukładać pokrojonego w kostkę kurczaka.

Autor: Sara Mazurkiewicz, http://www.pieczarkamysia.blox.pl

Zdrowe tłuszcze

Niektóre rodzaje tłuszczów nie tylko nam nie szkodzą, ale wręcz korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Dowiedz się gdzie je znaleźć i jak korzystać z ich pozytywnego działania w swojej diecie.

Zobacz artykuły i przepisy

Oleje Świata

Linia Oleje Świata to oleje wysokiej jakości powstające ze starannie wyselekcjonowanych nasion i owoców. Samo zdrowie zamknięte w małej buteleczce.

Dowiedz się więcej

Poznaj nasze produkty

Olej arachidowy nierafinowany

Olej arachidowy nierafinowany

Olej lniany tłoczony na zimno

Olej lniany tłoczony na zimno

Olej arganowy nierafinowany

Olej arganowy nierafinowany

Strona korzysta z plików cookies. Są to pliki pozwalające na korzystania z narzędzi analitycznych, marketingowych oraz społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.

Rozumiem i akceptuję