Ostropest plamisty (Sylibum marianum) jest rośliną należącą do rodziny astrowatych. Jego nasiona charakteryzują się wysoką zawartością błonnika pokarmowego oraz stanowią źródło białka. Białko przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. Ostropest plamisty przyczynia się do ochrony wątroby oraz wspomaga trawienie i oczyszczanie organizmu
Mielone nasiona ostropestu plamistego (Sylibum marianum) uzyskane w procesie odtłuszczania.
Osoby dorosłe – 1 łyżeczka (3,5g) dwa razy dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zrównoważonego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia.
1 łyżeczkę zalać szklanką gorącej wody i zaparzać pod przykryciem przez 15 minut. Można stosować również jako składnik zup, sosów, dodatek do sałatek, pieczywa, musli, warzyw na parze, produktów mlecznych i koktajli.
Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Suplementy diety powinny być przechowywane w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Do wszystkich procesów życiowych, nasze komórki wykorzystują energię, którą pozyskują ze składników energetycznych dostarczanych do organizmu z pożywieniem.
Czytaj więcej
W pierwszej części przybliżyliśmy wam takie zasady jak: regularność spożywania posiłków i ich różnorodność, konieczność włączenia do diety warzyw i owoców oraz węglowodanów i tłuszczów.
Czytaj więcej
