Witamina D dla dzieci – jak suplementować?

Dlaczego witamina D jest ważna dla dzieci?

Organizm Twojego dziecka wymaga szczególnej troski. Pierwsze lata życia to intensywny rozwój, nauka i budowanie odporności. Twój maluszek jest znacznie bardziej narażony na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych niż dorośli. Odporność pomogą Wam wzmocnić witaminy niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu.

Niedobór witaminy D może spowodować znaczny spadek odporności, a w konsekwencji wiele negatywnych skutków zdrowotnych. Jeśli mamy za niski poziom witaminy D w naszych organizmach, nie jesteśmy w stanie skutecznie walczyć z chorobami. Witamina D jest potrzebna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci. Ponadto, pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów oraz w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Witamina D pomaga też w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu oraz w utrzymaniu właściwego poziomu wapnia we krwi. Wspiera także prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Jednym z głównych źródeł witaminy D przyswajalnej przez człowieka jest synteza skórna. Nasz organizm produkuje witaminę D3 pod wpływem promieniowania słonecznego o odpowiednim natężeniu. W sezonie jesienno-zimowym w klimacie umiarkowanym synteza skórna jest niewystarczająca do pokrycia zapotrzebowania organizmu. Dlatego właśnie suplementacja tej witaminy jest niezwykle istotna.

Witamina D dla dzieci

Spadek podaży witaminy D u dzieci

Najlepsze zaopatrzenie organizmu w witaminę D obserwuje się u niemowląt, którym podaje się codziennie witaminę D od dnia narodzin. Niestety, z wiekiem coraz mniej dzieci regularnie otrzymuje witaminę D. Wśród dzieci w wieku 12 miesięcy jedynie około 60% otrzymuje systematycznie preparaty z witaminą D. Natomiast po 6. miesiącu życia nawet prawidłowe rozszerzanie diety o posiłki uzupełniające nie sprzyja zwiększeniu podaży witaminy D wraz z dietą. U małych dzieci głównymi produktami zapewniającymi w diecie podaż witaminy D są produkty mleczne oraz sporadycznie podawane ryby. Nieco wyższe zasoby ustrojowe witaminy D obserwuje się u dzieci, których rozszerzana dieta wciąż zawiera mleko modyfikowane oraz kaszki fortyfikowane o cholekalcyferol.

Witamina D dla dzieci – aktualne wytyczne suplementacji

Noworodki urodzone w 32. tygodniu ciąży i wcześniej

  • 800 IU na dobę od pierwszych dni życia (jeśli jest możliwe żywienie enteralne), niezależnie od sposobu karmienia.

Suplementacja powinna być prowadzona pod kontrolą stężenia 25(OH)D.

Noworodki urodzone między 33. a 36. tygodniem ciąży

  • 400 IU na dobę od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia.

Noworodki donoszone i niemowlęta (0-12 miesięcy):

  • 0-6 miesięcy – 400 IU na dobę od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia.
  • 6-12 miesięcy – 400-600 IU na dobę, zależnie od dobowej ilości witaminy D przyjętej z pokarmem.

Dzieci (1-10 lat)

  • U dzieci zdrowych, przebywających na słońcu z odkrytymi przedramionami i podudziami przez co najmniej 15 minut w godzinach 10.00- 15.00, bez kremów z filtrem, w okresie od maja do września suplementacja nie jest konieczna, choć wciąż zalecana i bezpieczna.
  • Jeżeli powyższe warunki nie są spełnione: 600-1000 IU na dobę, w zależności od masy ciała i podaży witaminy D w diecie, przez cały rok.

Rekomendowane dawki są uważane za bezpieczne, a obawy co do ich toksyczności w podanych grupach wiekowych są nieuzasadnione.

Polecamy całą serię produktów D-Vitum dla dzieci, stworzoną z myślą o zapotrzebowaniu na witaminę D u dzieci w każdym wieku.

Witamina D – suplementacja dla kobiet w ciąży

W czasie ciąży istotne jest zapewnienie odpowiedniej ilości wapnia, który potrzebny jest do mineralizacji układu szkieletowego rozwijającego się płodu. Podstawową funkcją witaminy D jest udział w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej. Jest to warunkiem odpowiedniego wchłaniania wapnia. Kobiety w ciąży należą do grupy zwiększonego ryzyka niedoboru witaminy D, co ma negatywny wpływ zarówno na zdrowie kobiety, jak i jej potomstwa. Główną przyczyną niedoboru tej witaminy u kobiet w ciąży jest niska synteza skórna witaminy D. Spowodowana ona jest zalecanym ograniczaniem ekspozycji na słońce oraz używaniem kremów z filtrami przeciwsłonecznymi. Niedobór powoduje także niedostateczna podaż witaminy D z diety.

Płód zależny jest od transportu witaminy D przez łożysko. Dlatego potomstwo matki z ograniczonymi zasobami witaminy D w ciąży rozpocznie nowe życie z niedoborami tej witaminy. Systematyczne spożywanie przez matkę witaminy D w dawce 2000 j.m. nie zwalnia z podaży dziecku tej witaminy w dawce adekwatnej do wieku. Pokarm kobiecy zawiera jedynie około 1,5-8 j.m. witaminy D3 w 100ml, co jest niewystarczające, aby spełnić zapotrzebowanie noworodka. Witamina D wpływa nie tylko na układ szkieletowy dziecka, ale również na funkcjonowanie wielu innych układów. Dlatego konsekwencje niedoboru mogą być widoczne w późniejszym okresie życia dziecka.

Bibliografia:
1. Płudowski P, Rusińska A, Walczak M i wsp. Zasady suplementacji i leczenia witaminą D- nowelizacja 2018. Postępy Neonatologii, 2018;24(1).
2. P Płudowski, J. Czech-Kowalska .Witamina D i konsekwencje jej niedoboru u niemowląt i małych dzieci. Postępy Neonatologii,2021;1(27).
3. Pludowski P, Socha P, Karczmarewicz E, Zagorecka E, Lukaszkiewicz J, Stolarczyk A i wsp. Vitamin D supplementation and status in infants: a prospective cohort observational study. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2011;53(1):93–99.
4. Czech-Kowalska J, Latka-Grot J, Bulsiewicz D, Jaworski M, Pludowski P, Wygledowska G i wsp. Impact of vitamin D supplementation during lactation on vitamin D status and body composition of mother-infant pairs: A MAVID Randomized Controlled Trial. PLoS One 2014;9(9):e107708.

Witamina D

Organizm produkuje witaminę D na drodze syntezy skórnej, pod wpływem promieniowania słonecznego UV. W okresie jesienno-zimowym synteza witaminy D w skórze jest ograniczona z powodu zmniejszonego nasłonecznienia.

Zobacz artykuły

D-Vitum dla dzieci

D-Vitum dla dzieci- dla prawidłowego wzrostu i rozwoju kości u dzieci. Ponadto pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.

Dowiedz się więcej
Witamina D

Dzienne spożycie Witaminy D

Zalecenia suplementacji witaminą D według wytycznych dla Europy Środkowej

Czytaj więcej

Poznaj nasze produkty

D-Vitum 400 j.m. kapsułki

D-Vitum 400 j.m. kapsułki

D-Vitum witamina D 1000 j.m., kapsułki twist-off

D-Vitum witamina D 1000 j.m., kapsułki twist-off

D-Vitum witamina D 1000 j.m. aerozol

D-Vitum witamina D 1000 j.m. aerozol

Strona korzysta z plików cookies. Są to pliki pozwalające na korzystania z narzędzi analitycznych, marketingowych oraz społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.

Rozumiem i akceptuję