Tzatziki

Łatwy
10 min
4

Składniki:

  • jogurt naturalny – 300 g,
  • ogórek świeży  – ok. 150 g,
  • 1-2 ząbki czosnku,
  • 2 łyżki posiekanego koperku,
  • 1 łyżka olej lniany LenVitol – 15 g,
  • pieprz.

Przygotowanie:

Do jogurtu dodać koper i przeciśnięty przez praskę czosnek. Ogórek zetrzeć na tarce o dużych oczkach, lekko odsączyć z nadmiaru wody i połączyć z serkiem. Dodać olej lniany. Całość doprawić pieprzem.

Zdrowe tłuszcze

Niektóre rodzaje tłuszczów nie tylko nam nie szkodzą, ale wręcz korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Dowiedz się gdzie je znaleźć i jak korzystać z ich pozytywnego działania w swojej diecie.

Zobacz artykuły i przepisy

LenVitol

Produkty o bardzo dużej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, które odgrywają ważną rolę w naszym organizmie, regulując wiele procesów.

Dowiedz się więcej

Poznaj nasze produkty

Olej z pestek dyni tłoczony na zimno

Olej z pestek dyni tłoczony na zimno

Olej z czarnuszki

Olej z czarnuszki

Olej z orzechów włoskich Virgin

Olej z orzechów włoskich Virgin

Strona korzysta z plików cookies. Są to pliki pozwalające na korzystania z narzędzi analitycznych, marketingowych oraz społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.

Rozumiem i akceptuję