Składniki potrzebne do owsianki z olejem lnianym:
- pół szklanki płatków owsianych.
- woda lub mleko;
- 1 łyżeczka miodu – 5 g,
- cynamon – szczypta do smaku,
- 1 łyżka oleju lnianego LenVitol – 15 ml,
- Sezonowe owoce np. truskawki, jagody, borówki – kilka sztuk.
Przygotowanie owsianki:
Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy je gorącą wodą lub mlekiem – zależy od preferencji. Czekamy aż całość wchłonie płyn oraz lekko przestygnie. W szklance mieszamy miód z cynamonem oraz olejem. Dodaje do płatków owsianych i mieszamy. Możemy dodać kilka sezonowych owoców.
